科学で証明された幸せの法則とは

科学的に証明された幸せの法則があるのを
ご存知でしょうか

幸せに法則があるなんて♡ ってワクワクしますね♪

☆幸せの3:1の法則

この法則通りに生きていると幸せになる!
ということなんですね

「科学が証明」というと なにやら小難しそうですが
これはまったく難しくありません

ある条件を満たしていけばどんどん幸せになる
でも、この条件を満たしていないとどんどん不幸せになる

え、、なんだか怖くありませんか・・・

 

その条件とは
「ポジティビティ比が3:1以上」

 

 

「ポジティビティ比」 って舌かみそうですが

ポジティブな気持ちや言葉3に対して
ネガティブな気持ちや言葉1

という意味合いでの3:1

今日はいいお天気 ♪
今日の運勢 第2位だって やった♪
電車が空いてる!ラッキー♪
あぁ、午前中から長い会議だ~


3つポジティブ、ひとつネガティブ で 3:1
5つポジティブでひとつネガティブなら 5:1

一年間を通して、ポジティビティ比が3:1を超えると
幸せが加速される どんどん幸せになる

しかも、加速が1回でもつけば 簡単には不幸せにならない
比率が上がるほど幸せ度が増し
それは永久的に続くと言われています

反対に
2つポジティブでひとつネガティブ は 2:1
のように、
ポジティビティ比が3:1を下回ると
不幸度が加速 どんどん不幸になる というのです

我々の平均的な対比は、2:1~3:1だそうです
ギリギリですね

あと少しでもネガティブが増えてしまうと
不幸に加速がつくなんて、かなり怖い状態です

抑うつ傾向では
ポジティビティ比が1:1以下になると言われます

拡張形成理論といって
ポジティブ思考、ポジティブ気分多めの人には
次々明るい情報が入って来て、ますますハッピーに♪

ネガティブ思考、ネガティブ気分傾向の人には
ネガティブな情報が入って来て、ますます不幸せ方向に。。。

ポジティブはポジティブを
ネガティブはネガティブを呼ぶ
シンクロ、引き寄せのようなものですね

世界を見回すと暗いニュースが多い昨今ですが
世の中の情勢を見ておかなければと
毎日暗いニュースにばかり接していると

いつのまにか心に影がさして気持ちが落ち込んでしまう
そんな心境の方が、今増えているようです

 

 

ポジティビティ比が高いといい事づくめのようです
まず
免疫力がアップ!
生活習慣病に陥りにくい
怪我、病気は早期に回復
寿命が長い 平均で10年長生き

スポーツで、この比率が高いチームは成績が良い

ビジネスの組織、家族、夫婦、恋人、友達間で
ポジティビティ比が低いとうまくいきません

ポジティブな会話が多くかわされているお店や会社ほど
儲かっているということなんですね

ということで
一度、年間のポジティビティ比を
3:1以上にしておけば
幸せの方向にどんどん進んでいけるのです

☆ポジティビティ比を上げるには☆

まず、基本は
1.睡眠をしっかりとる
2.運動の習慣をもつこと
3.お腹の調子を整える

この3点は最低限必要です

プラス
明るい情報に触れ
意識して人や物事にプラスの面をみつける

こういったことが大切になります

仕事で多少失敗しても
今後は二度と同じ失敗はしないと思えば
成長できたことになる

遅く家に帰って来てお腹空いてるのに
カップラーメンしかなかった時

がっくりするのではなく、
カップラーメンがあった ありがたい~♪
と喜んでいただく

など、少し考えの方向性を変えるだけで
ポジティビティ比はどんどん上がっていき
どんどん幸せになっていける

ということなんですね

 

年間3:1を超えれば、もう大丈夫です♪
意識してプラスの面をみつけていきましょう

幸せを加算していくために☆

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この記事を書いている人
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