今日は、カウンセリング的、心理学的なアプローチをしてみましょう LUCEではご相談に対してカウンセリングマインドを持って 鑑定に臨む姿勢を持って行っていますが カウンセラーとして大切な事のひとつに「自己概念」「自己一致」…

浄化のいろいろ 今回は浄化について、浄化の方法をお伝えしていきましょう 今　天体たちが逆行大会だとか　遠い星が影響を様々に与えてきている　などと あれこれあれこれ書いていますが 敏感な方は、その影響で　イライラしたり、や…

魚座新月・金環日食 ２月２６日深夜　魚座で新月となり金環日食です（南米で見られます） 今日の天空模様はとても華やか　ロマンティック　豪勢　で複雑 そんな星たちを読み解いてみましょう 星は我々に何を語りかけているでしょうか…

呼吸を意識する イライラ、緊張感が続くと過剰なストレスになり心が乱れます。 乱れてきたなと感じたら、呼吸を意識してみましょう。 呼吸を意識すると、浅い呼吸が深くゆっくりとなり 呼吸が深くなると副交感神経が優位になって、緊…

笑うことがリラックスに一番 副交感神経を一番簡単に活発にさせるのは「笑うこと」 「笑い」はストレスでいっぱいの脳を一気にリラックスへと変容させるマジックといえます。 すごく落ち込んでいる時にも、無理やりにでも笑顔をわざと…

おしゃべりは一番のストレス解消 友達と何時間もしゃべってしゃべってしゃべり尽くしたあと、 とてもスッキリした経験ありませんか？ 恋人、ご主人のこと、のろけ話、不満話、昨日あったこと、 ドラマの話、イケメンアイドルの話、上…

＜良い眠りのための８つの方法＞ １．寝る10分前に軽いストレッチをする 一日働いて凝り固まった身体をほぐしてから眠りに入りましょう。 寝る前の10分間のストレッチは、コリをほぐし副交感神経に働きかけて、眠る準備を身体に整…

ストレス溜まる前の予防のために　こんなこと調べてみます まずはよく眠ろう…眠るためのあれこれ もの言わざるは腹ふくるる技なり　しゃべり倒すストレス解消 どんどん笑おう…笑いはすべてに勝つ 呼吸を意識する…深い呼吸で身体と…

私たちの身体は自律神経によってコントロールされています。 血液が流れる、食事をすれば胃腸が動いて栄養吸収から不要な老廃物の排泄まで、まるで精密な機械のようにこうするとああなる、と自動的に動いていますが、これらは自律神経の…

満月のムーンセラピー 私たちの日々にかけがえのない存在である 太陽と月。 太陽は地球のおよそ109倍の大きさで 月はその太陽の大きさの約400分の1ほどです。 しかし地球から見ると、見かけの大きさはほとんど同じように見え…